みなさんこんにちは、ノミです。
今回の記事は日記のようなもので、タイトルの通りの内容。
精神的にぼろぼろになってたときは体重が激減したのですが、都合よく肉が減るわけではなく…。
特におしりから太ももにかけてがすごいぞ！！
ヽ(^o^)丿
黒スキニー教（黒のスキニーをひたすら愛する人。今考えた）の私にとって、おしりの肉はどうも気になる存在なんですよね。
これはいかんぞと思い、YouTubeでひたすらトレーニング動画を探しました。
「のがちゃんねる」さんのお尻引き締めトレーニングに出会う
一時期「体がなまるからいけない」と思って始めたラジオ体操は、案外時間が長いです。
隙間時間にできるような（なるべく短く終えるような）ものを探していたところ、「のがちゃんねる」さんを発見。
デザイナーかつユーチューバーでもある彼女は、めちゃハードなトレーニングから、鍛えたい箇所を絞った手軽なトレーニングまで幅広く発信しています。
やっとこさ見つけた運命の動画。
それが、【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引き締めるトレーニングです。
のがちゃんねるさんのいいところは、動画を再生してすぐにトレーニングが始まるところ。
「よーし始めよう！」と思ったらすぐに取り掛かることができます。
実際にやってみた（現在4日目）
5分で終わるこのトレーニング。
でもしっかりいい汗かきます。
後半の足上げはなかなかにきついです。
単純に後ろに上げるだけでなく、横に開きながら上げるからさらにきつい。
でも、
効いてて気持ちええ～～～～！！！！
1回やってみただけで、おしりまわりがきゅっと上がります。
たしかに30日やったらいい具合に締まるだろうなと思い、計測してみようかなとワクワクしてきました…。
メジャーがないので今度買ってきて経過を取ろう…。
いつか結果に関しては更新する予定です！！
のがちゃんねるさんは、お尻引き締めトレーニング以外にももっと部位に着目した体操を発信しているので、「ここの肉が気になるなあ…」という方は観てみてください！
まとめ
私はここ何年か黒スキニーしか履いていません。
ユニクロのやつを3本ほどストックして交互に履いています。
今までは上の服を大きめにしておしりまわりをごまかしていたんですが、もっとすっきり履けるようになりたいと思いトレーニング実行。
家にいることが多い今、手軽にできるトレーニングをしてみるのもよきですね！
それでは、また！