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【今日は何の日?】牛乳の日!牛乳でできる簡単ドリンクもご紹介!【6月1日】

みなさんこんにちは、ノミです。

本日6月1日は「牛乳の日」ですよーー!

国連食糧農業機関(FAO)が6月1日を「世界牛乳の日」としたことにちなんで、日本でも2008年から「牛乳の日」を広めています。

また、6月は牛乳月間にもなっているんです。

乳業メーカーが、普段より一本多い消費を、と呼びかけています。

今回は牛乳の魅力と、牛乳でできちゃうお手軽ドリンクをご紹介します!

ちょっとしたアレンジをするだけで、おうちカフェができるのでやってみてくださいなー!

ノミ
それではれっつら牛乳の日!!!

牛乳の栄養って?どんな魅力があるの?

 

牛乳一杯を飲むだけで、1日に摂るべきカルシウムの3分の1が摂取できます

代表的なカルシウム以外にも、タンパク質ミネラルビタミン脂質が含まれていて、私たちの健康を維持するのに重要な成分がたくさん。

また、カルシウムには興奮を抑える力があるので、イライラする方はカルシウム不足かもしれません。

私はもやもやしてくる夜中、よくホットミルクを飲んでいたのですが、ほっと一息つけて安心したのを覚えています。

ノミ
考えごとしすぎる夜なんかに飲むといいですな

1日一杯くらいをめやすに飲んでいきたいですね。

牛乳が苦手な方は、ココアにしてみたり、グラノーラに混ぜてみたりしてみましょう。

もしくは、次に紹介するレシピを試してみてください!

 

牛乳を使ったおしゃれドリンクを紹介!

 

①ダルゴナコーヒー

 

今やSNSで有名なダルゴナコーヒー

牛乳の上に泡立てたコーヒーがもったりのった不思議なドリンクです。

こちらのレシピではコーヒー以外に、抹茶バージョンや、ココアバージョンも紹介しています。

自分が好きな飲み物で作ってみるのも楽しいですね!

牛乳も摂れるのが嬉しいポイントです。

あのもったりクリームになりたい…。

牛乳の上でぷかぷか浮きたいですな。

 

 

ノミ
見てるだけでわくわくしてきますな

 

ラッシー

 

インド料理屋に行くとたまに出てくる謎の飲み物・ラッシー実は少ない材料でできるんです。

牛乳、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁のみ。材料を混ぜ合わせたら完成です。

氷を足すとさらにさっぱり飲めるので、暑い夏におすすめです。

牛乳の濃厚な感じがあまり好きではない、という方はラッシーにすると飲みやすいかもしれません!

詳しいレシピはこちらから(・ω・ノ)ノ

 

まとめ

 

今回は牛乳の魅力と、おすすめドリンクレシピをご紹介しました。

6月は牛乳月間!

ちょっと多く消費するのを心がけていきましょう!

私は最近フルグラ生活を始めたので、当分牛乳とお付き合いしていくことになりそうです。

みなさんも牛乳で一杯やりましょう!

それでは、また。

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